I miei allenamenti sono pensati per uomini e donne dai 30 ai 60 anni che vogliono rimettersi in forma, perdere peso, tonificare il corpo o migliorare la propria salute. Che tu sia alle prime armi o già allenato, adatto ogni programma ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e al tuo stile di vita.

No. Per iniziare non hai bisogno di nessuna attrezzatura.

La maggior parte degli esercizi può essere eseguita usando semplicemente il peso del corpo.

Con il tempo, piccoli attrezzi come elastici, manubri o un tappetino possono aiutarti a migliorare i risultati, ma non sono indispensabili.

Offro personal training a Barcellona, online oppure in modalità ibrida.

Se vivi a Barcellona possiamo allenarci all’aperto, a casa o in palestra.

Se vivi altrove, l’allenamento online è un’ottima soluzione.

Certo.

Ti offro una sessione di prova gratuita per conoscerci, parlare dei tuoi obiettivi e capire quale tipo di allenamento è più adatto a te: outdoor, personal training, online o boxe.

Senza impegno.

La frequenza ideale dipende dai tuoi obiettivi e dal tuo punto di partenza.

In generale, consiglio 2–3 allenamenti insieme a settimana, più un po’ di attività leggera o allenamenti guidati da fare in autonomia quando possibile.

Ti darò anche indicazioni sull’alimentazione sportiva per aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.