Mis entrenamientos están diseñados para hombres y mujeres de entre 30 y 60 años que desean ponerse en forma, bajar de peso, tonificar su cuerpo o mejorar su salud en general. Tanto si eres principiante como si ya eres una persona activa, personalizo cada plan según tus objetivos, tu nivel de condición física y tu estilo de vida.

Para empezar, no necesitas ningún equipo. La mayoría de los ejercicios se pueden realizar con el propio peso corporal. Con el tiempo, algunos accesorios como bandas de resistencia, mancuernas o una colchoneta pueden ayudarte a mejorar los resultados, pero no son imprescindibles.

Ofrezco entrenamiento personal en Barcelona, ​​tanto online como en formato híbrido. Si vives en Barcelona, ​​podemos entrenar al aire libre, en casa o en el gimnasio. Si resides en otro lugar, el entrenamiento online es una excelente opción.

Sí. Ofrezco una sesión de prueba gratuita para que podamos conocernos, hablar sobre tus objetivos y ver qué tipo de entrenamiento (al aire libre, entrenamiento personal, online o boxeo) se adapta mejor a ti; sin ningún compromiso.

La frecuencia ideal depende de tus objetivos y punto de partida. En general, recomiendo 2 o 3 sesiones semanales, además de actividad física ligera o entrenamientos guiados por tu cuenta cuando sea posible. También recibirás asesoramiento sobre nutrición deportiva para maximizar tus resultados.